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宝宝一周早餐食谱做法大全,天天都有新名堂!

本文摘要:一顿营养早餐,是开启优美一天的正确方式!宝宝们早餐经常喝粥、牛奶面包什么的,虽然对宝宝有利益,可是对于宝宝早餐,最重要的还是要换换名堂宝宝吃起来才会更有兴趣!固然,天天要慌忙赶着上班的爸爸妈妈们,都市为宝宝吃什么早餐而烦恼,要不就白鸡蛋、煎蛋、牛奶、面包吧!单一的做法会让宝宝失去对早餐的兴趣,甚至变得不爱吃早餐了!今天,小编就为列位爸爸妈妈先容宝宝一周早餐可以吃什么?

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一顿营养早餐,是开启优美一天的正确方式!宝宝们早餐经常喝粥、牛奶面包什么的,虽然对宝宝有利益,可是对于宝宝早餐,最重要的还是要换换名堂宝宝吃起来才会更有兴趣!固然,天天要慌忙赶着上班的爸爸妈妈们,都市为宝宝吃什么早餐而烦恼,要不就白鸡蛋、煎蛋、牛奶、面包吧!单一的做法会让宝宝失去对早餐的兴趣,甚至变得不爱吃早餐了!今天,小编就为列位爸爸妈妈先容宝宝一周早餐可以吃什么?还在烦恼和纠结的爸爸妈妈们请看这边,宝宝一周早餐食谱,7道家庭建议早餐做法大全绝对是你们想要的!宝宝一周早餐食谱星期一早餐:西红柿鸡蛋饼食材:番茄100g、鸡蛋2个、面粉40g、香葱1根做法:番茄划十字在开水中烫十分钟去皮,将番茄切成小丁状备用。鸡蛋打碎搅拌,将番茄放入鸡蛋中继续搅拌,再放入面粉搅拌,接着再放入香葱搅拌。平底锅刷油小火烧热之后,倒入蛋糊,一面烙好之后换另一面煎至金黄色即可出锅,切成三角形给宝宝手拿着吃。

星期二早餐:虾仁蛋饺+五彩粳米粥虾是高卵白食物,并含有富厚的钙、磷、铁等矿物质,对强健牙齿、骨骼,增强反抗力很有效用。虾仁鸡蛋都是优质卵白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳的补卵白质食品。原料:鲜虾7只、鸡蛋2只、小青菜50克。1、将新鲜的虾冲洗洁净,焯水。

将焯好的虾去头部、虾线及外壳只留虾仁。2、将鸡蛋在碗中打散,放入少许食盐。

平底锅里加入少量油加热,舀一小勺蛋液放入平底锅里,待蛋皮开始凝聚时加入虾仁。3、用筷子将蛋皮的一边拉向另一边,就像饺子的形状, 完全合住后就成形了。然后蛋饺反面略煎一下,盛出备用。

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这时的蛋饺还不能吃,因为肉馅还没有完全熟,必须待下暖锅或是蒸煮后食用。做蛋饺是个耐力活儿,只要有足够耐心,就一定鲜味乐成。4、锅内加入水,烧开后下入蛋饺、小青菜,煮沸后加入适量盐,关火即可。

星期三早餐:多彩蛋卷食材:鸡蛋5个、小黄瓜30g、红辣椒30g、盐3g做法:将小黄瓜、红辣椒切成碎末。将鸡蛋打散加入黄瓜和辣椒碎末一起搅拌,平底锅烧热刷油,将蛋液倒在海内,一面煎好之后换另一面煎至金黄色即可出锅。在翻面的时候要记着行动轻盈一点,以免铲碎了。星期四早餐:五彩粳米粥这款五彩粳米粥色彩鲜艳,原料富厚,营养齐备,能提高免疫力,促进宝宝康健发展。

它包罗了谷类、肉类、蛋类及蔬菜类四大营养素,因此是一款很不错的康健早餐。食材:粳米粥1碗;鸡胸脯肉15克;胡萝卜适量;四季豆10克;鸡蛋1个;食盐少许;酱油适量;料酒少许;水淀粉适量;白糖少许;橄榄油适量;1、胡萝卜去皮洗净,切小丁,焯水后入炒锅,加少许橄榄油炒熟后盛出;2、四季豆择洗洁净,切小丁,入滚水锅中焯熟;3、鸡脯肉去筋膜,洗净,切末,用禾然有机婴幼儿酱油和料酒腌制15分钟;4、鸡蛋磕入碗中打散,加少许食盐、白糖和凉开水搅匀,用少许橄榄油煎炒至松软;5、腌好的鸡脯肉用少许橄榄油翻炒,加少许白糖,炒至松软时用水淀粉勾芡,关火。6、将做熟的胡萝卜、四季豆、鸡蛋和鸡脯肉放入粳米粥中,拌匀即可食用。

用。星期五早餐:果仁玉米粥花生、核桃仁、芝麻的营养价值很高,所含卵白质远远凌驾鱼类、肉类,而且是内含有卵磷脂、脑磷脂的优良卵白质,极易被人体吸收。

对宝宝的脑发育很是有利益。原料:花生米、核桃仁、黑白芝麻、细玉米面、白糖、葡萄干、碎果仁1、将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。2、将水放入锅内,细玉米面用温水调匀,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀,再开锅时即成玉米面糊糊,然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀,稍滚即成。

星期六早餐:白菜肉卷+菠菜蛋花疙瘩汤此菜营养富厚,味道鲜美,形态雅观,易于消化,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、粗纤维、卵白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等。白菜与猪肉、鸡蛋相配制,营养价值更高。幼儿食用,对生长发育大有裨益,能使幼儿康健发展。

原料:白菜叶75克、肉馅50克、鸡蛋半个、花生油适量、香油面粉、精盐、味精各适量、葱、姜末各少许1、将白菜叶用滚水烫软;肉馅放入碗内,加入精盐、味精、葱姜末、香油,搅匀待用。2、将烫过的白菜叶,切发展10厘米、宽7厘米后,在菜板上铺平,抹上肉馅,卷成直径3厘米的卷。3、锅置火上,放入花生油烧至七八成热,将白菜卷依次蘸上面粉、鸡蛋,入油煎至微金黄色捞出。

4、原锅内留底油少许,投入葱姜丝炝锅,烹入高汤,放入煎好的白菜卷,加入精盐、味精,待汤汁将干时淋入香油即成。星期日早餐:虾仁小馄饨虾仁因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受大家接待,特别是有孩子的妈妈,很是爱做种种虾仁菜。除了虾仁也可以用猪肉、鸡肉等替代。

2、小馄饨的包法没有特别要求,只要皮子捏紧即可。原料:大虾10只;小馄饨皮15张;葱;姜;料酒一小汤匙;盐少许;1、大虾取虾仁洗净,加葱姜料酒腌制10分钟去腥。2、撇去葱姜,用刀背将虾仁跺成虾泥。

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3、虾泥加入盐搅匀上劲。4、取一张小馄饨皮,中间放上适量虾泥馅,捏紧皮子,小馄饨就包好了。5、汤锅中适量清水烧开,放入包好的小馄饨,煮至馄饨全部浮上,馄饨皮变透明色捞起即可。


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